11月16日，国家男篮将奔赴宁波开始他们三场热身赛的第一场。而国家队开始打热身赛也标志着球队备战亚运会的工作已经进入倒计时阶段。在这一时刻，国家队的集训也越来越有针对性……

　　本报记者朱冲报道

　　联防、联防，还是联防。联防成了国家队主帅尤纳斯的口头禅，也成了备战亚运会的国家男篮在针对性训练阶段最重要的环节。

　　攻联防原因：

　　对手不擅人盯人

　　“每天的训练主要还是以五对五的对抗训练为主，因为马上就要比赛了，各个环节都需要过一遍，包括防守、进攻、人盯人、联防、区域夹击、扩大盯人等等，需要找到比赛的感觉嘛！”国家队队长刘炜说。而在这全部的训练环节中，攻联防成为训练的重点。

　　现在国家队每天上午的训练以技术、力量和投篮为主，到了下午，就是每天训练的主课——对抗训练了，这也是尤纳斯最为重视的环节。

　　“嘟！”对抗训练刚刚开始，尤纳斯就鸣哨中止了训练。他走到胡雪峰身旁，把他拉到一边，说道：“攻联防，你应该跑到45度角去。”在演练球队的进攻套路时，如何破解对手的联防成为了进攻训练的重点。

　　“老尤的特点就是这样，哪怕你只有一步没有跑到位，他也会停下来，给你讲解。”刘炜介绍道，“而最近的训练和之前的完全不一样了，之前在恢复性训练时，我们练的是打人盯人的防守，而现在我们主要就是以攻联防和全场的区域防守为主了。因为在打亚洲队时，我们的身高还是占优势的，对方在盯人防守不行的情况下，肯定会换成联防的防守方式，所以在联防的防守和进攻上我们还要加强跑动和提高配合的熟练程度，特别是现在又增加了两套破联防的战术。”

　　守联防原因：

　　因为内线没姚明

　　“大鹏(王仕鹏)，联防，联防！别换人！”大郅在对抗训练中对着王仕鹏大声喊着。

　　在经过反复的进攻训练之后，球员对于破解对手联防防守的战术也基本已经掌握，这时，尤纳斯大旗一挥，开始了防守训练。与进攻训练中主要演练破解联防防守相类似的是，在防守训练中，尤纳斯也跟联防干上了——主要练习联防防守。

　　“在内线没有高度的情况下，好的联防是遏制对手进攻的好办法。”这就是尤纳斯如此重视联防防守的原因，“姚明不在，我们失去了对内线的绝对控制，这就需要我们在打法上更加强调速度，进攻和防守都要强调速度。比如对对手外线的防守，联防的时候一定要加快滑步的频率，扩大对外线防守的压迫性。”

　　根据尤纳斯的要求，在演练联防防守的同时，还衍生出了比如半场区域夹击、扩大盯人等等防守方式。“防守需要讲究变化，如果一成不变，再好的防守对手也会找到破解的方法。我们现在强调的是以联防为主，其他防守方式主要是为了配合联防来进行变化。”尤纳斯说。

　　练联防原因：

　　竞争对手是韩国

　　在尤纳斯的眼中，外线防守是

　　快速跑动、掩护挡拆、三分投篮，这正是中国队在亚洲最大的竞争对手韩国队的特点。为了解决中国队存在的这些问题，尤纳斯特地在训练中加强了体能和耐力训练。“现在每天无论上午还是下午的训练结束后，我们都会进行体能和耐力训练。”刘炜说。而尤纳斯请来的外籍助理教练艾尔就是目前中国队的专职体能教练。