女足第二阶段集训开始 张海涛率队轻松训练(图) | |||||||||
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http://sports.sina.com.cn 2004年02月10日12:44 京华时报 | |||||||||
点击此处查看其它图片 本报讯(记者郑小龙) 中国女足第二阶段集训昨天正式开始,首日训练主要以身体锻炼为主。尽管只是一些简单的恢复训练,但“学院派”教练张海涛训练手段仍然令人赞叹不已。 昨天上午,全体队员被带到成都市体育医院进行身体检测,这是每次集训前的惯例,保证每个队员都能以最好状态投入到训练中。下午,张海涛带队进行了恢复性训练。
张海涛的训练方法并不是简单的慢跑或者力量练习,他将27名队员分成若干小组,每个组再细分为练腰腹、背肌、上臂、韧带、反应、耐力、平衡等各个身体环节的练习,队员们轮换着进行训练。这种方式看似简单,但绝不枯燥乏味,两个小时的训练很快就过去,每个队员刚好轮换一圈。队员们都表示:“张海涛的训练确实与众不同,虽然量不大,但感觉很充实,身体各方面都能得到锻炼。” |