安琦每天晚上都要写训练日记，这个好习惯已经坚持好多年了。今天是圣诞平安夜，安琦照例写他的训练日记。

　　安琦说：“把自己经历的东西用文字保留下来，天天如此，习惯了。今天毛家湾的雾很大，于是调整一下，改成开会，就是业务学习。从昨天开始，训练从三练改成两练。今天下午的训练是两堂并一堂，时间稍微长一点儿。我们国奥现在有四个门将，我，杨军，宗磊

和姜波。姜波来自南京有有，我和他一个房间。我们的生活非常有规律，每天就是训练、吃饭、睡觉、治疗和按摩。大量之后，身体肯定会有些反应，我的踝关节和腰有一点小伤，但无关大碍。这里的伙食不错，川菜风味，辣的菜多一些。平均一周给家里打个电话，有事就和父母讲一讲。踢球这么场时间了，也大了，不会像女孩子一样天天往家里打电话。季铭义这几天一直用我的吉普车，他的车修了一下。”(刘仁铁)