记者胡松青北京报道首次与女足同在一个基地训练，也让男足感受到了“女足精神”。女足训练强度之大也深深地打动了男足的小伙子们。
本周三女足开始了无氧训练，这个阶段强度更大也更不好受。用队员自己的话说就是,“有氧训练是慢慢地死，无氧训练是立刻死，横竖是死，怎么都不好受”。对马良行的大强度训练，姑娘们都尝到过苦头，早已有了心理准备。但男足却第一次看到女足的大运动量训
练，他们看得目瞪口呆，他们自己都表示：“女足的训练量真大！”
女足打完内部的训练赛后，马良行又让队员进行了无氧跑的训练。跑步的时间虽然不长，但强度特别大，马良行要求队员们在10分钟里完成30趟YOYO跑。这个强度本来已经很大了，而且又是在比赛结束之后进行的，所以让队员们的身体负荷比较大，大伙都感到了疲劳。
比赛和大强度的跑步已让队员们非常辛苦了，可偏偏天气又热又闷，队员们呼吸起来都感到困难，这无形中又增加了队员的疲劳感。这种训练达到了马良行的预计目标，他认为在泰国比赛时天气肯定会比香河更热更闷，如果现在连这点儿苦都吃不了，还怎么参加比赛。马良行也并不是一味地给队员上量，而是根据情况灵活改变训练计划。比如昨天上午本应该训练，马良行觉得队员们前一天练得太累了，所以就临时调整成教学课，既调整了队员的身体又不影响训练。
周三，中国女足上大量那天，训练时间也从4点钟持续到7点钟。平时比女足晚结束训练的中国男足却头一次早中国女足结束训练，一些队员也凑到女足的场地边观看。男足队员一边看一边感叹女足的训练量之大。
马良行的大运动量训练引得男足们怜香惜玉，但女足的姑娘们却不以为意，“我们隔天上一天大量课，只是上大量的时候让男足看见了，其实真没什么，我们都习惯了。”姑娘们还透露更让男足恐怖的事实：“这种量还不算大，还有更大的呢？马指的训练思路我们都熟了，等着看吧！”
按计划，今天又是中国女足大量课的日子，让男足和女足一起训练看来是个明智之举，给男足灌输100遍学习女足精神也不如让他们亲身感受女足的训练来得实用。
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