第一波 教学赛 姜式冲击波抢班夺权
集训一个月以来，沈祥福除了对3名新人的身体素质和潜力表示过赞赏外，并没有公开称赞过任何球员，但在5月8日沈祥福对记者称赞了守门员姜波，称姜波这次训练的效果很好，水平提高也很快。
沈祥福告诉记者，姜波在这次集训中训练非常刻苦，对自己的技术动作要求也比较高，潜力很大。做出这番评价的时候是在姜波的牙差点被张树栋踹掉的第二天，此前姜波训练的质量比较高，参与对抗的时候姜波表现得比较勇敢，守门员教练王建英和沈祥福都十分满意。王建英说：“3名守门员中的任何一位都没有偷过懒，都必须完成规定的动作训练和遵守场上的战术纪律，这样才能得到提高。”
从训练和比赛的情况看，姜波是执行战术纪律最好的一位守门员，在这一点上主力守门员杨君也没有做到位。在对抗训练的时候，杨君和宗垒因为战术纪律执行得不好多次受到王建英的批评，杨君还几次受到沈祥福的呵斥，要求在训练中该喊的时候必须喊，这要作为战术纪律来执行。
5月10日姜波作为守门员在与雄鹰队的比赛中打满了全场，表现十分出色。姜波给人印象最深的就是他没有因为自己来得晚就不敢喊，在对方进攻到国奥队前场的时候，姜波都会大声招呼自己的队友到应该去的位置上防守。在对方罚定位球的时候，姜波都会让队友站到该站的位置上。
第二波 台球赛 姜波宗垒赢得剃须刀
国奥队在对抗中赢了喝饮料，在台球比赛中赢了则获得剃须刀奖品。5月11日，台球双打冠军宗垒和姜波就获得了一个名牌剃须刀。
一听这次冠军有比较好的奖品，5月11日下午几乎国奥队的所有成员都参加了台球比赛。比赛采取的是淘汰制，具体的对阵形势与足协杯的排列方式差不多。守门员宗垒和姜波的组合从一开始就表现了强劲的实力，第一轮就干净利落地以2：0赢下了比赛，并一路打到决赛。
终于轮到宗垒、姜波和陆峰、周麟决赛了，刘希付宣布决赛为5盘3胜制，而争夺第三名的比赛则是3盘2胜制。虽然有不少球员为陆峰和周麟加油，认为他们是本次比赛最大的黑马，要黑就一定要黑到底，但宗垒和姜波还是没有给他们两人任何机会，第一局就干净利落地拿下了比赛。接下来的比赛陆峰和周麟也偶有神来之杆，无奈宗垒和姜波真是强强组合，第二局很快就被拿下。第三局被陆峰和周麟称作是转折点，但技术的差距却不是口号能弥补的，宗垒和姜波一唱一和，再也没有给陆峰和周麟机会，以3：0获得本次台球比赛的冠军。
比赛刚一打完，大多数的球员连同教练组的5名成员和管理人员都和冠军一起向宾馆走去，有的球员还在不断与宗垒、姜波打趣，称他们两人获得了剃须刀，但嘴上并没有多少胡子要剃，既然省了剃胡须的气力，请客就不能省了。作者：肖良志
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