如诗如梦的年华，红妆一抹千娇百媚；武装一袭却是铿锵玫瑰。

　　一天当三天勤能补拙是上海女子手球队的信条。自从韩国教练李承宰执掌教鞭后，魔鬼式训练便成了家常便饭。起床号提前到5点半，晚上6点挑灯夜战，一天三练加班加点，病假在球队就此绝迹。魔鬼式训练的辞典里，高40厘米宽45厘米的台阶，25格一组，一跳就是十组；400米一圈的标准跑道，每天清晨8至10圈，脚趾甲磨了，却轻伤不下火线。

　　短裤练晨跑着单衣、穿短裤，三九严寒，女子重剑姑娘们的“清凉装”却依然故我。不是要卖弄身材，“一腿粗，一腿细，牛仔裤也穿不好。”不是要炫耀皮肤，剑条擦出的青青紫紫，就像在宣纸上画出的浓墨重彩。短裤练晨跑，只有一个目的，锤炼意志。

　　流血不流泪肖婷婷从高低杠上下来，一张嘴，都是血。教练心疼了：这孩子，腿上缝针刚好几天！

　　为了练成一个超E高难度动作，肖婷婷自己都说不清洒了多少汗，又流了几回血。那一刻，她只是安静地坐在场地一旁，不哭不闹，“这点痛，我们队员都熬得住。不过告诉她要缝针，她会着急，”领队解释说，“我们这种带表演性质的项目，就怕破坏形象。”

　　去汇丰训练基地走一圈，娘子军们会叫你知道，汗水比胭脂更添娇艳！

　　本报记者俞剑