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昨天是中国女足在武汉集训的第二天。在经过一天的恢复后，中国女足正式进入了备战状态。
上午：力量练习
位于常青常花武汉国测高科队的足球场旁一个蓝铁皮房——该队的力量房，在武汉毒
辣太阳的照射，让人实在不想进去。但昨日上午10时，中国女足确来到这里进行力量训练。脱鞋、进房、教练颁布训练计划，女足姑娘开始进入“各自阵地”训练，轻快地音乐、大功率的风扇让女足姑娘们的训练稍感轻松。
由于训练房内只有一套完整的健身器以及几个零散单项训练器，马良行只从房外搬来两个板凳临时做成一个小训练器材，马指导说：“这里的器材太单一，在北京国家队的力量房有一个半操场那么大，训练器材都是最先进的。”一个小时的训练结束后，当国家女足离开时，高科队几位外援好奇地走来看着这群“中国玫瑰”。
下午：战术演练
3时10分，中国女足一行来到位于新江汉大学内的足球场，进行适应性训练。22名球员在教练马良行的带领下被分成两组进行有球练习。守门员则在教练钟红莲的指导下轮番上场扑球。传接球练习后，球员们进行了简单的休息。接下来主教练马良行将球员集中到一起，进行攻防演练的战术指导。他特别强调在保持整体防守队型的前提下，要注重拿球后的转移，队员间要加强呼应，选位要成功，断球要到位。前锋拿球时，后面的球员注意跟上接应；而边路进攻时则要注意打对方的身后；当打不进去时转移要快，要使队伍横向、纵向活动开。，在短短五分钟的讲话中，“转移”是马教练口中出现最多的一个词。
在随后进行的9对9攻防演练中，马教练体现出“严师”本色。对于球员在传接球中出现的错误，他会立刻暂停训练并给予批评。而看见队员传出了好球，他也会毫不吝啬的当场表扬，性情的一面体现得淋漓尽致。(马勇)
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