斯科拉
世界杯，让我们重新认识了钻石的另一种闪耀。
39岁的斯科拉，带给了我们无与伦比的表演。虽然在决赛败给西班牙，他表现不佳，但是仍旧值得所有人为他起立欢呼。
39岁的‘高龄’，还能保持如此状态和清晰的腹肌线条，斯科拉的三大法宝是：吃饭带秤，严格的训练，规律的睡眠。
斯科拉称取食物的重量，比如碳水化合物，蛋白质等重量，无论是在主场还是在客场。他会严格按照体能师给他制定的摄入量进行。
他会提前到球馆完成个人训练计划，跟队训练后会和训练师加练。上午和下午的赛前都投100个球，罚球10个，计算命中率。到了客场会找健身房完成自己的训练计划。
作息十分规律，习惯午睡，斯科拉非常注意自己的睡眠与恢复时间。
没有什么是轻易就能得到的，台上一分钟，台下十年功。
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