交叉步变向也太普通了,看看这个吧!

交叉步变向也太普通了,看看这个吧!
2019年08月23日 06:30 NBA综合
保罗 保罗

  传统的大幅体前变向基本上人人都会

  在节奏和身体幅度上各有不同

  但在基本的引球,迈步,拉球,交叉步

  这些环节上没有太大差异

  常规变向动作因为要衔接横向交叉步迈步

  所以相比顺步还是会慢一些

  今儿帝哥就跟兄弟们分享一种

  体前变向后衔接攻击步的突破方式

  首先右手持球做大幅体前变向

  换手运球后球到左手的同时双脚轻跳

  空中前后交替

  落地时变成左脚在前右脚在后的左侧攻击步

  而后左脚蹬地发力,右脚向前迈步突破

  相比传统的横向迈步后

  再直线突破更快而且节奏更强

  在变向后兄弟们还可以在加上一个小节奏

  攻击步托球时稍作停顿,头部眼神看向另一侧

  让防守迟疑后再选择突破

  兄弟们在练习时注意攻击步转换的时机和节奏

  换手接球的同时轻跳换脚

  每次左右转换时稍作停顿节奏感更强

交叉步变向运球

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