青岛海利丰对体测显得不慌不忙，11日下午安排了一场与韩国大学生队的教学比赛，不参加这场比赛的队员上午就在3号场练体能。他们的体能训练非常注重趣味性，在助教蔡晟的带领下，队员又是玩跳马，又是玩老鹰捉小鸡，气氛非常轻松。随后的慢跑也属于恢复性质，量上得并不大。
湖南湘军新帅谢育新的魔鬼训练让队员直喊“上头”。谢育新先是把队员分成四组
，轮换着打分队比赛，打完之后是5组折返跑，每一组的距离加起来有300米，这五组折返跑下来，队员都反映这个测试甚至比YOYO都难。从跑完之后测试队员的心率来看，体能情况不错，以他们这样的体能状态冲击YOYO问题不大。
厦门蓝狮近几天上的量仍非常大，11日的训练开始前，队员开玩笑说，如果每天不跑5000米自己都不适应了。在11日上午的训练中，厦门队也进行了YOYO测试，从这次摸底情况看，大部分队员的体能状态都不错。
成都五牛是所有球队中最后上山的一支，所以两天来他们一直在安排跑圈训练，队员也说要先把体能拉上来。由于上山的时间很短，队员还没有进入高原反应期，所以这两天五牛的跑圈训练量很大，基本上每天的量都在6000米以上。
江苏舜天是各个队中准备得比较充分的一支，王宝山前期的跑圈训练和力量训练效果不错。这两天队里也安排了折返跑的模拟训练，大部分队员都完成得十分轻松。一位队员告诉记者，他们的量上得这么顺利最主要的原因是恢复调整得比较好，所以两天来舜天的体能状态相当不错。
河南建业上山差不多有20天了，现在球员的体能储备已经达到了一定水准。建业队没有直接进行YOYO摸底，但是他们的有氧耐力跑和折返情况都不错，因此主教练殷立华这几天更多的是安排一些对抗训练。建业队球员在对抗比赛中非常活跃，经常做出一些漂亮的超常规射门动作，看得出队员的心态十分轻松。
(付晓海)
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