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红金龙-劳逸结合 张弛有度 塞哈范试行“5+2”训练法

http://sports.sina.com.cn 2000年12月15日11:18 楚天都市报

  本报讯 如果有球迷昨天下午去火车头体育场看红金龙队训练的话,他们肯定扑了个空,因为塞哈范昨天没有安排训练。

  但塞哈范也没有“放鸭子”。红金龙队球员们昨天上午仍被留在训练基地,并被有序地安排治疗、按摩和洗桑拿等,在完成了这些课目后,才能回家休息。昨日是塞哈范上任后的第7天,也是他带队训练的第6天,在过去的一周内,塞哈范已经安排了星期天和星期四这两个休息日。

  老队员冯志刚认为,塞哈范的这种5天训练、2天休息的安排很有必要。因为塞哈范不仅在5天里坚持一天两练,而且每堂训练课的密度较大,每当有球员被塞哈范换下来的时候,在一旁的体能教练帕特利斯马上抓过来接着练,球员根本没有喘息的时间。几天下来,大多数球员都感到有些疲劳。武汉体院的一位训练学专家也对塞哈范这种方法比较认同,他说,在恢复期球队多以体能训练为主,故恢复手段十分重要。像星期四的这种休息,其实也是一种积极的训练。(曾振求)


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